Intervaltraining
Het paard is een topatleet met vele mogelijkheden. Om het paard zo optimaal mogelijk te trainen, is het gebruik van een hartslagmeter een waardevolle aanvulling. De hartslagmeter kan worden gebruikt om stress te meten en om een zo effectief mogelijk trainingsprogramma op te stellen.
Een goed trainingsprogramma is belangrijk om het paard optimaal te laten presteren, zonder dat het overtraind raakt. Een te lage trainingsintensiteit leidt tot onvoldoende resultaat, terwijl een te hoge trainingsintensiteit het risico op blessures vergroot.
Kort gezegd:
Als je met je paard wilt presteren in de sport, is het belangrijk dat je weet wat je traint en hoe je traint. Waarom rijdt de een bijvoorbeeld zijn paard zeven dagen per week en een ander maar drie keer? Kun je twee dagen achter elkaar zwaar trainen? Is het verstandig om de dag voor een wedstrijd te trainen of niet? Longeren, dat is geen training toch?
Hartslagmeting kan voor elke discipline zinvol zijn.
Belangrijk is:
Inspanningstest
Meting tijdens transport
Er zijn verschillende mogelijkheden:
Heeft u vragen of bent je benieuwd wat hartslagmeting voor jou en jouw paard kan betekenen? Neem dan contact op voor meer informatie.
Fysiotherapie
© Fymedi
