Oefentherapie is een verzameling van specifieke lichamelijke oefeningen, met en zonder attributen, om de aangedane lichaamsregio te stimuleren en te versterken. Het doel is het verbeteren van de spierkracht, coördinatie, stabiliteit, balans en het uithoudingsvermogen. Daarnaast kan het helpen om de hond bewuster te maken van zijn lichaam, wat de samenwerking tussen spieren verbetert. Veel gebruikte attributen zijn een balanskussens, opstapjes/verhogingen en cavaletties.
Tijdens de behandelingen geven wij vaak specifieke oefeningen mee die geschikt zijn voor jouw hond en voor de fase van revalidatie. Vind je het leuk om alvast met jouw hond aan de slag te gaan? Dan vind je hieronder alvast enkele basisoefeningen.
Let er wel op dat de oefeningen het juiste trainingsniveau hebben voor jouw hond. Bij een verkeerde uitvoering kun je namelijk ook onbedoeld de verkeerde spieren trainen.
1. Zorg dat je hond recht zit en laat hem gelijk daarna weer opstaan. Dit is een goede krachtoefening voor de achterpoten.
2. Zorg dat je hond recht ligt en laat hem gelijk daarna weer opstaan. Dit is een goede krachtoefening voor de achterpoten en buik- en rugspieren.
3. Laat je hond met de voorpoten op een verhoging staan. Dit vraagt meer aanspanning van buik- en rugspieren en van de achterhand.
4. Til één pootje op en zorgt dat de hond zijn gewicht verdeeld over de andere 3 poten en dus niet in je hand gaat hangen. Dit is goed voor de stabiliteit.
5. Als oefening 4 goed is bevestigd kun je deze moeilijker maken door diagonaal één voor- en één achterpootje op te tillen. Dit vraagt nog meer core stability.
6. Laat je hond met zijn neus zo ver mogelijk naar links buiten zonder dat hij zijn poten verzet. Herhaal hetzelfde naar de andere kant. Dit is goed voor de core stability en voor de mobiliteit van de rug.
7. In plaats van op een harde ondergrond staat de hond nu met zijn voorpoten op een balanskussen, dit vraagt meer van de balans en stabiliteit.
8. De oefeningen op het balanskussen kan je steeds moeilijker maken. Hier staat de hond met zijn achterpoten op het kussen.
9. Wil je je hond echt uitdagen en beheerst hij alle andere oefeningen, maak dan combinaties van oefeningen om je hond verder uit te dagen.
10. Over cavaletties stapvoets lopen is goed voor de kracht, stabiliteit en coördinatie. Stapvoets vraagt vooral ook meer mobiliteit van de rug. Het is mogelijk om de afstand tussen de stokken te variëren, hier moet de hond op anticiperen en zo train je nog meer coördinatie.
11. In draf over de cavaletties is voor een hond vaak makkelijker dan in stap. Ze kunnen makkelijker hun balans houden. Je kan het wel zwaarder maken door de stokken te verhogen. Of de paslengte vergroten door de afstand tussen de stokken groter te maken.
12. Daag je hond uit om zijn lichaam op allerlei manieren te gebruiken. Ook in het bos of tijdens een wandeling zijn allerlei materialen beschikbaar om leuke oefeningen mee te doen.
Fysiotherapie
© Fymedi
